|
ЈОГА ЗА ПОЧЕТНИЦИ
Двомесечен курс за вовед во јогиската практика и теорија, кој
овозможува развој на свесноста и подобра комуникација меѓу
телото и умот, развој на концентрацијата и подобрување на
здравствената состојба.
Програмата на курсот содржи:
-
едноставни динамични вежби за зголемување на еластичноста на мускулите и
зглобовите
-
статични
и динамични телесни положби (асани)
кои имаат превентивно и терапевтско дејство на сите системи во организмот
-
основни
техники на јогиско дишење (пранајама)
кои ги прочистуваат белите дробови, го зголемуваат дишниот капацитет и влијаат
смирувачки на ментален и емотивен план
-
техники на
релаксација за ослободување од
акумулираниот стрес и замор
-
едноставни техники за
прочистување на организмот
Теоретски дел:
-
што е јога и кои се
придобивките од нејзиното практикување
-
принципи на изведба на јогиските техники и нивно дејствување
-
практикување јога дома
-
примена
на јогиското знаење во животот
-------------------------------------------------------
Траење
на
курсот:
2
месеци
Часови:
понеделник
и среда
18.45-20.00, вторник и
четврток 19.30-20.45
Цена на курсот:
2000 ден.
Пријавување на:
072/620 510
Уписот се потврдува со уплата на половина од сумата на првиот
час |
