ЈОГИСКА
РЕЛАКСАЦИЈА
Доколку
сакате да научите барем една јогиска техника, во денешниот ритам на живеење
можеби е најдобро тоа да биде релаксацијата. Јогините велат дека добро направена
релаксација може да замени и неколкучасовен сон.
Лекарите и
психолозите токму поради тоа ја препорачуваат релаксацијата како неопходна во
справувањето со сите здравствени проблеми, а особено со оние кои се поврзани со
стрес, како висок крвен притисок, астма, хроничен замор, несоница, анксиозност и
др.
Програмата
на курсот овозможува развој на свесноста за промените кои настануваат на физички
и психички план под влијание на стресот, како и учење на методи за нивно
ефикасно надминување. Содржи:
-
вежби за енергизирање на телото и подобрување на имунитетот
-
техники за динамична и статична релаксација
-
релаксација со музика и со визуелизација
-
техники на јогиско дишење кои делуваат смирувачки на умот и ги прочистуваат
дишните патишта.
По завршувањето на курсот можете да се запишете на
почетен курс или на курсот
за Сурја намаскар.
--------------------------------------
Траење на курсот:
1 месец
Термини:
23 септември – 21 октомври (вторник и четврток 20.15-21.30)
2–25
декември (вторник и четврток 19.00-20.15)
Цена на курсот:
1000 ден.
Пријавување на:
072/620 510
Уписот се
потврдува со уплата на првиот час.
