ВО ТЕКОТ НА БРЕМЕНОСТА

• Свесноста за телото се зголемува

• Телото се одржува во добра форма

• Метаболизмот се урамнотежува

• Дишењето се освестува и контролира

• Енергијата се урамнотежува

• Мислите и чувствата се освестуваат и контролираат

• Се постигнува телесна и ментална отпуштеност

• Се развива позитивен ментален став

• Контактот со бебето станува посвесен

ВО ТЕКОТ НА ПОРОДУВАЊЕТО

• Свесна присутност за време на породувањето

• Подобра координација на умот со телото

• Подобра контрола на различни мускули

• Правилно користење на дишењето

• Свесно отпуштање помеѓу контракциите и обновување на енергијата

• Подобра соработка со лекарот и со бабицата
  

ПО ПОРОДУВАЊЕТО

• Побрзо враќање на телесната форма

• Подобро соочување со емотивните промени

• Прилагодувањето на промените во животот се одвива природно

• Одржување на внатрешната смиреност и на хармонијата, што се пренесува и на бебето.